✔️  Qigong, Tai Chi, Tuishou (Push Hands) meistern - D-INFO Dr. Stephan Langhoff

Dr. Stephan Langhoff, geb. 1949, Lehrer-Ausbildung Tai Chi, Qigong, Push Hands: Artikel, DVDs, Block-Module, Treffen, Workshops, Meister

Tai Chi und Qigong Lernen mit Dr. Langhoff: DTB-Lehrerausbildung deutschland-weitFAQ zu Nils Klug (Tai-Chi-Studio Hannover), DDQT-Gütesiegel, ZPP, Standards Taijiquan PushhandsMein Ansatz Richtig Lernen und Lehren zielt auf effektive Potenzial-Entwicklung. Die fakten-basierte Methodik stellt innere Urteilskraft über Szene-Dogmen, Sackgassen und Wunschdenken. Das Lernziel "WISSEN-WOLLEN statt GLAUBEN-MÜSSEN") entwickelt Schlüssel-Kompetenzen wie Resilienz, Zutrauen und Life-Skills. Mein Konzept wird seit 1996 vom DTB-Verband deutschland-weit eingesetzt; es beruht auf über 50 Jahren Erfahrung. Ich habe bislang Schüler aus mehr als 40 Ländern unterrichtet und viele bis zum DTB-Ausbilder zertifiziert.

"WISSEN WOLLEN" statt "GLAUBEN MÜSSEN"

Freie Online-Kurse aus den Lehr-DVDs für Lehrer-Ausbildung

Dr. Stephan Langhoff ist Chef-Trainer des DTB (Deutscher Taichi-Bund - Dachverband für Taichi und Qigong e. V.. Er hat über fünfzig Jahre Erfahrung mit dem Übungsgut östlicher Kampfkunst, Meditation und Gesundheitsförderung. Der promovierte Philologe produziert Lehrvideos seit 1988.

Dr. Langhoff: Ich empfehle meine Online-Kurse ganz generell für alle Interessierten. Sie sind insbesondere geeignet für Vor- und Nachbereitung von Präsenz-Unterricht. Doch mit meinen Lehr-DVDs kann man auch ganz ohne persönlichen Unterricht zuhause viel für sich und seine Lebensqualität tun.

Alle Gesundheitsübungen des Tai-Chi-Zentrums sind von den Krankenkassen anerkannt und ausgezeichnet mit dem Vdek-Siegel "Deutscher Standard Prävention". Das bedeutet, daß Kurse finanziell gefördert werden und daß positive Auswirkungen auf die Gesundheit wissenschaftlich nachgewiesen sind.

Lehr-Videos für das Heimstudium

Wer mit Online Kursen die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist an sich selbst erfahren möchte, hat hier in dieser virtuellen Tai-Chi-Qigolng-Schule beste - und zudem kostenlose - Möglichkeiten. Es gibt die Fachbereiche Tai Chi Chuan (Taijiquan), Qigong und Tuishou (Push-Hands-Partnerübungen).Siehe auch die Seminar-Termine Ausbildung Chinesisches Yoga).

Sollte man mit Tai Chi oder Qigong beginnen?

Man sollte beides ausprobieren ohne jede Voreingenommenheit. Häufig findet man die Meinung, Qigong sei leichter zu erlernen als Tai Chi, aber ob das wirklich so stimmt, kann man getrost bezweifeln. Vereinfacht kann man sagen: Qigong sind vergleichbar mit den Worten einer Sprache, während die Tai-Chi-Form einem Gedicht gleicht, bei dem Einzelworte verbunden werden. Dies ist für viele Menschen attraktiver und ganzheitlicher. Andererseits empfinden viele das Qigong als "meditativer". Aber auch dies gilt eigentlich nur auf den ersten Blick.

Tai-Chi-Videos

Tai Chi lernen - ausprobieren mit den Lektionen 1-6

Eine chinesische Weisheit attestiert dem Tai-Chi-Meister die Robustheit eines Holzfällers, die Gelenkigkeit eines Kindes und die Gelassenheit eines Weisen. Hinzufügen würde ich die Stärkung der "Inneren Kraft". Eine solche "Resilienz" oder neudeutsch "Soft Skills" können den beruflichen und privaten Alltag viel stressfreier gestalten als man gemeinhin glaubt. Auch hier gilt: Probieren geht über studieren - man kann gleich loslegen. Siehe auch Spirituelles im Qigong und Tai Chi.

Eine der zahlreichen Herausforderungen beim Erlernen des Tai Chi (Taijiquan) ist der immerwährende Bewegungsfluß von einer "Figur" zur nächsten. Jede Figur besteht aus einer Endstellung (Bild) und dem Weg dorthin. Jede Lektion sollte gründlich durchgeübt werden. Erst als Fortgeschrittener führt man dann die Bewegungen im Zusammenhang aus.

Playlist Tai-Chi-Online-Kurse kostenlos

1. Beginn

2. Schützen links

3. Schützen rechts

4. Zurückziehen

5. Nach vorne drücken

6. Stoßen

..... Weitere folgen

Qigong-Videos

Qigong lernen - ausprobieren mit den Lektionen 1-4

Achtung: Durch technische Änderung bei Youtube erfolgt bei etlichen Lektionen der Hinweis "Nicht aufrufbar". Dann klickt bitte auf den Hinweis darunter: "Auf Youtube angucken".

Die enorme Bandbreite unterschiedlicher Qigong-Übungen bleibt vielen verborgen - und das ist vielleicht auch ganz gut so, denn in diesem Terrain tummeln sich Esoteriker, Heilsbringer und Scharlatane. Wer ohne sie auskommen möchte, ist hier richtig, denn wir beziehen uns auf das sogenannte "Gesundheits-Qigong (Health Qigong), das von den chinesischen Institutionen extra als Korrektiv zur traditionellen Esoterik entwickelt wurde. Es ist wissenschaftlich langzeit-evaluiert und auch von den deutschen Krankenkassen zugelassen.

Gesundheits-Qigong -

Ba Duan Jin (Acht Brokatübungen)

1: >Die Hände mit nach oben gerichtetenHandflächen hochhalten, um die inneren Organe zu regulieren

https://www.youtube.com/watch?v=5TEK-hKYWVo&fs=1&hl=de_DE&rel=

2 a und b: Als Bogenschütze posieren, der links- und rechtshändig schießt

https://www.youtube.com/watch?v=QH9UvVG8qHI&fs=1&hl=de_DE&rel=0

https://www.youtube.com/watch?v=9_UXbFpwPMY&fs=1&hl=de_DE&rel=0

Gesundheits-Qigong: Yi Jin Jing (Muskel-Sehnen-Stärkung)

Einleitung

https://www.youtube.com/watch?v=JBK5EuWQSDM

Yi Jin Jing 1: Wei Tuo präsentiert den Stab 1-3

https://www.youtube.com/watch?v=AvV_SUENNjw

Yi Jin Jing 2: Einen Stern pflücken und einen Sternhaufen austauschen

https://www.youtube.com/watch?v=45mvFD_zBKU

 

 

Yi Jin Jing 3: Neun Kühe an ihren Schwänzen ziehen

https://www.youtube.com/watch?v=Vj0qRWY4oRE


 

Weitere freie Online-Kurse für Tai Chi, Qigong und Tuishou / Push Hands folgen.

 

 

 

 

 

 

 

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