Potenziale besser
ausschöpfen
Mail 040 2102123
Mein
ganzheitlicher Ansatz
Richtig Lernen
und Lehren steht für ein
professionelles, wissenschaftliches
Berufsprofil. Er kommt ganz ohne den
Ballast eng-gefaßter "Szene-Klischees" aus und
fördert innere Unabhängigkeit.
Mein Konzept wird
seit 1996 vom DTB-Verband
deutschland-weit eingesetzt und gilt
vielen als Königsweg für
Schlüssel-Kompetenzen wie "Innere Kraft,
Resilienz, Life-Skills". Meine
interkulturelle Methodik empfinde ich als
"revolutionär". Ich habe
bislang Schüler aus mehr als 40 Ländern
unterrichtet und viele bis zum
DTB-Ausbilder zertifiziert.
Dr. Stephan Langhoff ist Chef-Trainer des DTB (Deutscher Taichi-Bund - Dachverband für Taichi und Qigong e. V.. Er hat über fünfzig Jahre Erfahrung mit dem Übungsgut östlicher Kampfkunst, Meditation und Gesundheitsförderung. Der promovierte Philologe produziert Lehrvideos seit 1988.
Dr. Langhoff: Ich empfehle meine Online-Kurse ganz generell für alle Interessierten. Sie sind insbesondere geeignet für Vor- und Nachbereitung von Präsenz-Unterricht. Doch mit meinen Lehr-DVDs kann man auch ganz ohne persönlichen Unterricht zuhause viel für sich und seine Lebensqualität tun.
Alle Gesundheitsübungen des Tai-Chi-Zentrums sind von den Krankenkassen anerkannt und ausgezeichnet mit dem Vdek-Siegel "Deutscher Standard Prävention". Das bedeutet, daß Kurse finanziell gefördert werden und daß positive Auswirkungen auf die Gesundheit wissenschaftlich nachgewiesen sind.
Wer mit Online Kursen die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist an sich selbst erfahren möchte, hat hier in dieser virtuellen Tai-Chi-Qigolng-Schule beste - und zudem kostenlose - Möglichkeiten. Es gibt die Fachbereiche Tai Chi Chuan (Taijiquan), Qigong und Tuishou (Push-Hands-Partnerübungen).
Man sollte beides ausprobieren ohne jede Voreingenommenheit. Häufig findet man die Meinung, Qigong sei leichter zu erlernen als Tai Chi, aber ob das wirklich so stimmt, kann man getrost bezweifeln. Vereinfacht kann man sagen: Qigong sind vergleichbar mit den Worten einer Sprache, während die Tai-Chi-Form einem Gedicht gleicht, bei dem Einzelworte verbunden werden. Dies ist für viele Menschen attraktiver und ganzheitlicher. Andererseits empfinden viele das Qigong als "meditativer". Aber auch dies gilt eigentlich nur auf den ersten Blick.
Eine chinesische Weisheit attestiert dem Tai-Chi-Meister die Robustheit eines Holzfällers, die Gelenkigkeit eines Kindes und die Gelassenheit eines Weisen. Hinzufügen würde ich die Stärkung der "Inneren Kraft". Eine solche "Resilienz" oder neudeutsch "Soft Skills" können den beruflichen und privaten Alltag viel stressfreier gestalten als man gemeinhin glaubt. Auch hier gilt: Probieren geht über studieren - man kann gleich loslegen. Siehe auch Spirituelles im Qigong und Tai Chi.
Eine der zahlreichen Herausforderungen beim Erlernen des Tai Chi (Taijiquan) ist der immerwährende Bewegungsfluß von einer "Figur" zur nächsten. Jede Figur besteht aus einer Endstellung (Bild) und dem Weg dorthin. Jede Lektion sollte gründlich durchgeübt werden. Erst als Fortgeschrittener führt man dann die Bewegungen im Zusammenhang aus.
..... Weitere folgen
Achtung: Durch technische Änderung bei Youtube erfolgt bei etlichen Lektionen der Hinweis "Nicht aufrufbar". Dann klickt bitte auf den Hinweis darunter: "Auf Youtube angucken".
Die enorme Bandbreite unterschiedlicher Qigong-Übungen bleibt vielen verborgen - und das ist vielleicht auch ganz gut so, denn in diesem Terrain tummeln sich Esoteriker, Heilsbringer und Scharlatane. Wer ohne sie auskommen möchte, ist hier richtig, denn wir beziehen uns auf das sogenannte "Gesundheits-Qigong (Health Qigong), das von den chinesischen Institutionen extra als Korrektiv zur traditionellen Esoterik entwickelt wurde. Es ist wissenschaftlich langzeit-evaluiert und auch von den deutschen Krankenkassen zugelassen.
https://www.youtube.com/watch?v=5TEK-hKYWVo&fs=1&hl=de_DE&rel=
https://www.youtube.com/watch?v=QH9UvVG8qHI&fs=1&hl=de_DE&rel=0
https://www.youtube.com/watch?v=9_UXbFpwPMY&fs=1&hl=de_DE&rel=0
https://www.youtube.com/watch?v=JBK5EuWQSDM
https://www.youtube.com/watch?v=AvV_SUENNjw
https://www.youtube.com/watch?v=45mvFD_zBKU
Weitere freie Online-Kurse für Tai Chi, Qigong und Tuishou / Push Hands folgen.
Archiv / Texte: Online-Kurse kostenlos, DVDs kostenlos
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