Was ist "Dalü (Großes Ziehen)"?

Hier soll es gehen um die Dalü-Partnerformen des Yang-Stil-Taijiquan. Sie machen ihrem Namen "Großes Ziehen" alle Ehre, denn diese Bewegungsmuster nutzen weit ausholende Spiralen. Man kann sie nach einigen Stunden des Trainings gut zu einer "Doppel-Helix" kombinieren. Beim "Dalü" handelt sich um eine traditionell überlieferte Tuishou-Partnerübung des Yang-Stil-Taijquan, die mit mehreren Schritten ausgeführt wird. Für die Schrittfolgen gibt es mehrere Varianten, die sich auch in den Strategien und Wirkprinzipien unterscheiden. Teile der Dalü-Sequenz sind auch für Freies Pushhands geeignet. Allen Formen gemeinsam ist das Yin-Yang-Wirkprinzip. Dies bedeutet, daß bei der Anwendung mit Partner nicht Kraft gegen Kraft gesetzt wird sondern Härte mit Weichheit und Flexibilität gekontert wird. Quelle: Dalü-Übung - Das Große Ziehen.

Ein Großteil der Kraftrichtungen wird in die Diagonalen abgelenkt und folgt einem festen Rythmus. Eine ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung dieser traditionellen Tuishou-Form findet sich in dem Buch "Secret transmissions of the Yang-Family" von Yearning K Cheng (Chen Yenlin). Der Meister beschreibt eine durch Yang Chengfu überlieferte Variante. Quelle: Dalü / freies Pushhands Lernen.

Die Dalü-Techniken sind geeignet für Anfänger

Ein weitverbreiteter Irrtum vieler Pusher: Die Dalü-Formen stellen keineswegs eine Übung für Fortgeschrittene dar. Dies wird in der Taiji-Szene zwar oft behauptet, aber eigentlich müßte jedem dieser Fehlschluß klar sein: Ein Fortgeschrittener hat es nicht nötig, dem Angreifer-Impuls durch einen Rückwärts-Schritt die Kraft zu nehmen - er ist dazu schon durch bloßen Einsatz von optimierter Körperstruktur und korrekt abgestimmter Faszien-Arbeit in der Lage. Rückwärtsschritte sind in Inneren Kampfkünsten eher ein Zeichen von Inkompetenz und für den Könner keine Option.

Dalü-Stellung: Meister Fu Shengyuan und Dr. Langhoff. Das nebenstehende Archiv-Bild aus dem Jahr 1994 zeigt mich in einer Dalü-Stellung mit Großmeister Fu. Ich hatte den in Perth (Australien) lebenden Pushhands-Experten für Seminare, Workshops und Lehrvideo-Erstellung nach Hamburg eingeladen. Er ist der Sohn des legendären Fu Zhongwen. Dieser war ein Yang-Chengfu-Schüler und vertrat seinen Lehrmeister bei Herausforderungen durch Kämpfer anderer Kungfu-Schulen.

Zur Bild-Montage: Auf den Wochen-Seminaren ist Altmeister Yang Chengfu im Geiste stets dabei - so auch hier beim Dalü-Training auf der Wiese vor dem Seminarhaus in der Nordheide bei Hannover. Ich selber trainiere mehrere Dalü-Formen und erkläre ihre Unterschiede gern in meinem Unterricht. Zwei Formate sind Bestandteil des DTB-Curriculums gemäß Modulhandbuch (Meisterklasse C2). Auch meine Online-Kurse und Lehr-Videos vermitteln das "Große Ziehen" in Schritt-für-Schritt-Anleitungen.

Tai-Chi-Partnerübungen für Krankenkassen-Kurse

Der aktualisierte GKV-Leitfaden hat für die ZPP-Zertifizierung ab 2021 nun auch die Tai-Chi-Partnerformen zusätzlich zu den Solo-Formen in das Modulhandbuch bzw. das Curriculum aufgenommen. So kann jeder Interessierte das DALÜ erlernen - und das mit Krankenkassen-Beteiligung!

Lehrer-in-spe müssen sich nun nicht nur damit befassen sondern ihre Kenntnisse darüber in einer Abschluß-Prüfung nachweisen. Der DTB hat für seine angeschlossenen Vereine und deren Mitglieder bereits standardisierte Konzepte bei der ZPP anerkennen lassen, in die sich jeder Lehrende kostenlos einweisen lassen kann (Quelle: Taijiquan ZPP). Stundenbilder-Download: Stundenbilder ZPP-Anleitung für Qigong, Tai Chi Tuishou.

Dalü Lernen: (大捋) "Das Große Ziehen" ist eine faszinierende Tuishou-Partnerübung

Die Dalü-Partner-Übung sollte man nicht isoliert von der recht komplexen Pushhands-Systematik behandeln, in die sie traditionell eingetettet ist. Ernsthaft Interessierte sollten sich auch mit Kampfkunst-Bezügen wie Fokussierung, Kerzen-Löschen und Fajin-Bündelung befassen, denn sie sind "system-immanent". Und noch übergreifender sollte man wissen: Im alten China existierte ein Dreiklang von Tai Chi Chuan, Qigong und Tui Shou. Ziel bei der Ausübung war die Entwicklung der inneren "Qi-Kraft". Bei dieser spirituell-energetischen Sehweise bestand seit jeher eine innige Verbindung von Meditation, Kampfkunst und ganzheitlicher Gesundheit. Dazu gibt es gut belegte Grundlagen-Forschung und Klinische Studien. Quelle: Modulhandbuch D1 ("Dalü-Meisterklasse") Dalü / Freies Pushhands.

Lesetipp Dalü-Training für Kinder und Jugendliche

Mit den fließenden Techniken des "Großen Ziehens" können schon Schüler/ Jugendliche ihr Sozialverhalten verbessern. Mit einem Trainingspartner können sie erfolgreiches Umgehen mit Konfliktsituationen spielerisch einüben. Mit ihren vielfältigen Techniken und Schrittfolgen bilden solche Patterns ein exzellentes Anti-Aggressionstraining. Die Drills basieren ja auf leicht verständlichen Mechanismen zur Konfliktbewältigung und zur Stärkung des Selbstbewusstsein. Das Prinzip ist neben der korrekten Körperstruktur die Entspannung: Dann kann die empfundene Krafteinwirkung nach dem Yin-Yang-Prinzip umgelenkt werden, wodurch der Kontrahent sein Gleichgewicht verliert.

Überdies stellen die spiral-förmigen Endlos-Schleifen ein exzellentes Faszien-Training dar, bei dem der Impuls des Anderen gespeichert und auf elastische Art reflektiert wird ("Katapult-Effekt"). Diese "Soft-Skill-Kompetenz" zeigt auf anschauliche Weise die Vorteile von Nachgiebigkeit. Lt. klinischen Studien verbessern sich auch Motorik, Konzentrationsfähigkeit und Gelenkigkeit von Kindern und Jugendlichen, die zu wenig Bewegung haben.

Lesetipp Tuishou (Dalü-Oberbegriff):

Dr. Langhoff, Ausbilder im Tai-Chi-Qigong-Spitzenverband DTB, erläutert seinen "Ansatz des Richtig Lernens und Lehrens" an einer Hürde, an der viele Taijiquan-Qigong-Adepten scheitern: Dem "Tuishou". Jenseits des Mainstreams eröffnet das Langhoffsche "Outside-The-Box-Model" entscheidende Einblicke in die zugrunde liegende Wirkprinzipien und weist den Weg zum Ausschöpfen höherer Potenziale, die im beruflichen und privaten Alltag von großem Wert sein können - gerade zu Corona-Zeiten. Der Wado-Dan-Träger verfügt über 50-jähriger Erfahrung in Innerer Kampfkunst, Meditation und Gesundheitsförderung.

Lesetipp: Beirat, Dozenten-Datenbank

Der Beirat hat vor kurzem seine Arbeit ausgeweitet auf die ZPP-Zulassung und den Kriterien-Katalog für DTB-Lehrbeauftragte. Quelle: Beirat Qualitätssicherung Tai Chi (Taijiquan) Qigong. Siehe dazu auch die bundesweite Dozenten-Datenbank.

Chinesische Lehrmeister und Zertifizierung

Die chinesische Sichtweise von Gesundheitsförderung zeigt sich am deutlichsten am Begriff "Yangsheng (auch Yang Sheng)". Diese "Lebenspflege" fußt auf Prävention von Krankheiten und hat historisch enge Bezüge zu Kampfkunst und Meditation / Spiritualität. Was fehlt ist ein stilart-übergreifendes technisches "Ranking-System". Siehe dazu Meister des Tai Chi, Qigong, Tuishou, Push Hands.

Dalü-Workgroup Leverkusen

Auf einen Antrag aus Bergisch-Neukirchen und Leverkusen sollen Bewegungspädagogik und Körper-Arbeit verstärkt einbezogen werden. Quelle Dalü Leverkusen.

Lesetipp Tuishou Routines:

English explanation of tuishou partner routines: Definition of Pushing Hands / Tuishou.

Die zahlreichen Anfragen an den DTB-Bundesverband bzgl. Anerkennung für Krankenkassen-Kurse durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) aus der Taiji-Qigong-Szene zeigt, daß ihre Organisationen offenbar keinen ausreichenden Service bieten. Der DTB kann zwar mit Rat und Tat helfen, aber Probleme entstehen, wenn chinesische Lehrmeister vom DTB nicht anerkannt sind.

Lesetipp: Freies Push Hands / Free pushing hands

Freie und halb-freie Drills sind in Kampfsportarten effektive Methoden, um die festgelegten Anfänger-Routinen durch zusätzliche Patterns zu erweitern, die weniger Einschränkungen aufweisen. Ein solches Ausprobieren schärft den Blick für Schwächen des Kontrahenten und entwickelt die so wichtige Intuition für das richtige Timing und die erfolgreiche Strategie. Auch für diese Stufe kann man sich beim DTB-Verband kostenlos Lehrmittel downloaden. Siehe auch die Tuishou-Archivierung hier: Freies Pushhands Online lernen.