Push Hands lernen online-Kurse, E-Learning / Blended Learning

Das Versprechen, man könne das "Hände-Schieben" online zuhause erleren, ist in dieser kurzen Schlagzeile sicherlich nicht haltbar. Insbesondere fortgeschrittene Stadien wie Freies Pushhands, Wettbewerbe oder Selbstverteidigung erfordert Präsenzunterricht unter Anleitung eines erfahrenen Praktikers. Doch richtig ist auch, daß man vom persönlichen Partner-Unterricht umso mehr profitiert je besser man sich zuhause vor- und nachbereiten kann - z. B. mit den digitalen Lehrmaterialien des DTB und der integrierten Lernkontrolle. Auch das Erlernen der nötigen Konzepte und Fachbegriffe ist online gut möglich. Beispiele sind "Embodiment, Faszien-Hysterese, Tensegrity / Anatomy Trains, taktik-haptil-Dualität" usw.

Push-Hands-Online-Kurse - kostenlose Lehrmaterialien für Zuhause

Push Hands Üben bringt Spaß - und es ist gesund! Die kostenlosen DTB-Programme sind von der ZPP anerkannt und bundesweit ausgezeichnet mit dem Vdek-Siegel "Deutscher Standard Prävention". Selbst Free-Fighting-Drills lassen sich mit meinen Lehrvideos im Heimstudium effektiv trainieren - ich denke dabei auch an die Strategien der Flexibilität und der Initiative. Ich rate jedem Interessierten sich mit dem "Hände-Schieben" zu befassen - es lohnt sich! Anders als die Solo-Formen bilden die Zweier-Übungen ja eine Art Lackmustest für "praktische Resilienz". Resilienz ist "das Immunsystem der Seele" und von großem Wert.

Aufgrund meiner jahrzentelangen Erfahrung mit asiatischer Kampfkunst interessieren mich persönlich die Bereiche "Sanda / Sanshou". Natürlich müssen sich Anfänger an dieses "Kampfsport-Setting" erst gewöhnen. Die physische Nähe und die psychische Auseinandersetzung schaffen neue, ungewohnte Herausforderungen.

Freies Tuishou-Heimstudium: Wer die grundlegenden Pushhands-Bewegungsmuster zuhause erlernen möchte, kommt anfangs auch ohne Partner aus, denn die Rollen von Angriff und Verteidigung lassen sich gut isoliert trainieren. Und da sie sich im Gesamt-Ablauf abwechseln, kann man sie später zu Zweit ganz einfach kombinieren. Dies kann man vergleichen mit zwei Zahnrädern.

Lehrer-Ausbildung Push Hands

Wer Push-Hands-Lehrer werden möchte, kann sich im DTB ausbilden lassen in einer zpp-zertifizierten Kombi-Ausbildung mit Tai Chi (Taijiquan) und Qigong. Probe-Lektionen hier: Push-Hands-Ausbildung Deutschland.

Online-Kurse für Push Hands / Tuishou

Weltweites Lernen über das Internet sind heutzutage die Norm. Wenngleich ein solches Training kein Ersatz für Präsenz-Unterricht ist, so nimmt das Online-Format bzw. E-Learning heutzutage einen festen Platz beim Lernen ein - mit steigender Tendenz. Bei Aus- und Fortbildungen im Bereich östlicher Übesysteme ist "Integriertes Lernen" oft der Schlüssel zum Erfolg. Dieses "Blended Learning" ist eine neuartige Lernform, die die Vorteile von Präsenz-Veranstaltungen und E-Learning vereint (hybrides Lernen). Gerade zu Lockdown-Zeiten boomt die Sparte. Solche modernen ausgefeilten Lehrmethoden der Digitalisierung ermöglichen flexibles, effektives und bequemes Arbeiten.

Schon früh haben auch chinesische Taiji-Qigong-Meister diese zuvor undenkbaren Möglichkeiten erkannt und Lehrvideos produziert. Sie werden zunehmend auch über das Internet genutzt. Verglichen mit ihren Lehrbüchern und Poster boten diese naturgemäß viele Vorteile und Annehmlichkeiten. Jeder hat sich an diese gewöhnt und möchte sie nicht mehr missen! Dazu gehören auch Pushhands-Kurse für das Heimstudium.

Die kostenlosen Schritt-für-Schritt-Lektionen sind vom DTB-Spitzenverband anerkannt und bilden einen Extra-Service für die von der ZPP anerkannten Krankenkassen-Angebote. Daß so viele Menschen auf die Angebote des Dachverbandes vertrauen, hat seinen Grund u. a. in der jahrzehntelangen Erfahrung mit audiovisuellen Lehrmaterialien, Stundenverlaufsplänen und begleitender Lernkontrolle. Die modularisierten Bausteine lassen sich überdies optimal kombinieren.

Gerade die Auswertung dieser Lernkontrolle zeigt klar: Online-Kurse sind eine Riesen-Hilfe besonders für Menschen, die ihre Übe-Zeiten frei einteilen möchten. Auch Menschen, die nicht so gut lernen, können mit Zusatz-Heimstudium ihre Defizite ausgleichen. Und last not least: Digitale Medien geben vielfältigste Anregungen und helfen vielen Menschen, ihre Potenziale besser auszuschöpfen.

Push Hands lernen mit Dr. Langhoff

Das steigende Interesse am Push Hands begrüße ich sehr, denn das "Hände-Schieben" birgt eine Fülle von Potenzialen an Resilienz und "Soft Skills" allgemein. Seit 2021 sind Kenntnisse der Tai-Chi-Partnerformen auch von der ZPP vorgeschrieben für alle diejenigen, die Krankenkassen-Kurse leiten wollen.

Damit wird das Pushhands-Lernen auf ein höheres Niveau gehoben, bei dem es nicht um "Qi-Kraft" und Esoterik geht sondern um wissenschaftiche Kompetenz u. a. in Pädagogik (Methodik und Didaktik) und Psychologie.

Dazu gibt es freie Pushhands-Stundenbilder. Diese Stundenverlaufspläne sind wie die Kursleiter-Manuale kostenlos downloadbar. Das Push-Hands-Lernen erfüllt damit die neuen Leitlinien des Vdek-Prüfsiegels "DEUTSCHER STANDARD PRÄVENTION".

Für die Lehrerausbildung wird das Curriculum in ECTS / Credit-Points aufgeteilt und durchstrukturiert. Dieses Workload-Punkte-System umfaßt auch die Zeiten für Vor- und Nachbereitung.

Push Hands im Selbststudium?

Hinweis: Pushhands liegt zwar im Trend - aber Pushhands zuhause erlernen - geht das? Die Antwort lautet "Jein". Im Heimstudium mit DVDs, Online oder Skype kann man sich durchaus mit den notwendigen theoretischen Grundlagen vertraut machen - sogar ganz ohne Partner. Und dennoch ist eine persönliche Unterweisung durch einen Lehrer unerläßlich für den Lernerfolg.

Freie Lern-Plattformen für Blended Learning:

Kostenfreies Lernen zuhause bei der DTB-Schule: Pushhands-Online-Kurse

Archiv-Digitalisierung SVHS / DV: http://www.stephan-langhoff.info/push-hands.htm

Kostenfreies Selbststudium beim TCDD-Verband: Push Hands lernen im Online-Selbststudium

Kostenfreies Lernen zuhause mit Dr. Langhoff: Push Hands Online Lernen

Verbände-Allianz bietet Heimstudium: Kostenlose Online-Kurse Push Hands Tai Chi und Qigong

Abgrenzung 

Siehe Abgrenzung des DTB-Dachverbands: Nils Klug (DDQT) Hannover.

Termin-Kalender: Tuishou-Treffen - Blockmodule jetzt online buchen

Zusatz-Termine 2022: DTB-Chefausbilder Dr. Langhoffs Push-Hands-Treffen: ZPP-Module "Soft Skills". Mehr zur DTB-Workgroup: Push-Hands-Treffen Berlin, Hannover und Modulhandbuch C3 Vdek "Dt. Standard Prävention". Mehr zum Leiter der Ausbildung: Push-Hands-Treffen Berlin, Hannover und Modulhandbuch D1 "Pushhands-Meisterklassen".

Updates: Freies Push Hands Lernen (Free Pushing Hands)

Wer freies Pushhands erlernen möchte, kennt sicher den Begriff "Freikampf" aus Kampfsport und Meisterschaften her. Damit vergleichbar ist das auch in Deutschland populäre "freie Push Hands / Free Push Hands" jedoch nur bedingt. Bereits in den Neunziger Jahren unterrichteten in Hamburg auf meine Einladung hin chinesische Meister das Freie Pushing Hands. Darunter Koryphäen wie Yang Zhenduo, Fu Shengyuan und Yang Zhenhe. Reviews s. Freies Push Hands Training Hamburg.

Aufgrund meiner Kampfkunst-Vorerfahrung erkannte ich jedoch bei ihren Anwendungen Schwachstellen. Statt den Partner zu kontrollieren, basierten ihre Griffe auf Wegschleudern - wobei der Geschleuderte sich vorsehen mußte, seinen Lehrer nicht zu verletzen (!).

Auch Video-Mitschnitte von Wettbewerben enthüllen schonungslos das niedrige Niveau heutiger Kampf-Formalisierungen. Noch schlimmer für das "Wudang-Shaolin-These" der Taiji-Spin-Doktoren: Sieger sind nicht die Taijiquan-Meister sondern die viel-geschmähten "Externen". Man denke nur an den Judoka Mario Napoli, den Sieger der Chenjiagou-Weltmeisterschaft oder den MMA-Fighter Xu Xiaodong, der Wei-Lei in einem Duell nach wenigen Sekunden besiegte.

 

Dalü - Das "Große Ziehen" - weiterer Online-Kurs geplant

Eine bekannte Tuishou-Form, das "Dalü (Großes Ziehen)" gehört zu den Basics des DTB-Curriculums. Ein Dalü-Online-Kurs ist in Planung. Anders als oft behauptet, ist die Dalü-Routine nicht eine Übung für Fortgeschrittene. Ganz im Gegenteil ermöglichen die Ausweich-Schritte gerade Anfängern das Umgehen mit der Kraft des Kontrahenten. Die Abbildung zeigt eines der vielen Schritt-Variationen der Abfolge.

Das Dalü ist also eine gute Einsteiger-Übung. Gerade diejenigen, die keine Vorerfahrung mit Kampfkunst haben, haben Mühe, mit dem Stress fertigzuwerden, der durch die extreme Nähe beim Push Hands auftritt. Durch die Rückwärts-Schritte wird das Umgehen mit diesem Problem erleichtert. Quelle: Dalü - das "Große Ziehen"

Updates: Push-Hands-Verband DTB ev

Der DTB als deutscher Push-Hands-Verband: Im DTB wird Push Hands von einer engagierten Community nach deutschland-weit einheitlichen Standards praktiziert. Dabei sind "Tuishou" und "Fajin" in einer "Super-Sparte" zusammengefaßt. Diese Integrierung trägt entscheidend bei zur satzungsgemäßen Förderung und Verbreitung des Tai Chi Chuan (Taijiquan) und Qigong. Quelle: Push Hands im Taiji-Qigong-Verband DTB.

Push Hands lernen - fünf Schritte

Auch Anfänger können die Tuishou-Partner-Routinen erlernen. DTB-Coach Dr. Langhoff schildert die fünf entscheidenden Stationen auf dem Weg zu einem erfolgreichen Push-Hands-Lehrer. Dazu hat er auch eine Video-Anleitung veröffentlicht, in der er die wichtigsten Details zum Thema übersichtlich zusammenstellt.

Der Dan-Träger priorisiert das Resilienz-Training und den Alltags-Transfer. Seine Lehrmethodik beruht auf den DTB-Modulhandbuch C4 (Push Hands Meister-Klasse"). Fünf Jahrzehnte Erfahrung mit östlichen Partner-Formen weisen ihn als Experten aus. Er ist als ideologie-frei Forschender keiner chinesischen Familien-Dynastie zur Loyalität verpflichtet.

1. Wahl des passenden Lehrers (z. B. DTB-Fachkraft, DTB-Lehrinstitut)

2. Absolvieren des Heimstudiums (DVDs / Online-Kurse) mit Lernkontrolle

3. Präsenz-Module, Treffen, Lehrproben, Prüfung, Zertifizierung (Std / ECTS)

4. Krankenkassen / ZPP: Zulassung für DTB-Partnerübungen (kostenlos)

5. Mitarbeit (Freies Pushen, Regional-Gruppen, AGs, Beirat), Fortbildungen, Forschungen

Quelle: Dr. Langhoff über Push Hands lernen, Seminare Ausbildung.

 

Updates: English explanation of tuishou partner routines: Definition of Pushing Hands / Tuishou.